🍚 + feijão-preto + 🥩 + couve-flor + molho branco + rúcula + 🍅.
|
1139 kcal
|
Gras: 37,83g | Prot: 96,73g | Carb: 109,37g.
Colazione: Clara de Ovo, Espinafre, Ovo, Pão Integral. Pranzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Elegê Molho Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve-Flor, Contra-filé. Cena: Cebolas, Sadia Filezinho de Frango, Abóbora Moranga, Abacate. Snacks/Altro: Bem Casado, Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Abóbora Moranga. Di più...
|
|
1890 kcal
|
Esercizio:
Acquagym - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
Commenti
ah gente me desculpe
mas se for pra comer so essas iscas emendo o jejum com CERTEZA
19 nov 19 da utente: jozenilda
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di carolequilibrando
|