Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2019
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1370 kcal
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Gras: 42,93g | Prot: 199,86g | Carb: 46,61g.
Colazione: Отруби Ржаные, Цветная Капуста, Яйцо, Пеликан Тунец в Собственном Соку. Pranzo: Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Cena: Дайкон, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Цветная Капуста, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. Di più...
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3220 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di mayskayakosh777
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