Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2019
|
99,7 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 24,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1228 kcal
|
Gras: 45,24g | Prot: 90,88g | Carb: 123,16g.
Colazione: Минская Марка Творог Обезжиренный, Zackroma Миндаль Жареный, Овсяная Каша на Воде, Ласковое Лето Кефир 1.5%. Pranzo: Зеленая Фасоль (Замороженная). Сделано из 300 г замороженой на сковороде без жира под крышкой и взято 100 г готовой, Сельдерей - 2 стебля, Огурец (с Кожурой) - среднеплодный, 18 см, Морковь, Лук Репчатый, Грудинка Свиная Копченая, Говяжий Бульон, Оленина. Обед в 14:00. Cena: Корюшка, Чеснок, Здоровое Меню Масло Льняное, Авокадо Авокадо, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Snacks/Altro: Грецкие Орехи. 3 половинки, Сливы - 2 шт. Фрукты в 11:00, Банан - половинка, Мандарины -1 шт., диаметр без шкурки 7.5 см, Ашан Яблоко Ред Чиф - чуть меньше половинки целого в 9 см. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di belgaldan
|