Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2019
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1081 kcal
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Gras: 12,79g | Prot: 39,35g | Carb: 197,63g.
Colazione: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Niteworks, Herbalife Mixed Fiber, Banana, Herbalife Nutrition Shake, Quaker Instant Oatmeal. Pranzo: Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Rice Noodles (Cooked) , Chicken Meatballs. Cena: So Good Bakso Sapi, Rice Noodles (Cooked) . Snacks/Altro: Honey , Pineapple (Extra Sweet) , Mango, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis Light, Taro , Sunpride Pisang Single. Di più...
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1677 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cek Eka
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