Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2013
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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993 kcal
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Gras: 31,89g | Prot: 66,51g | Carb: 120,85g.
Colazione: Marmellate e Conserve di Albicocche, Fette Biscottate Integrali, Succo ACE, Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Pepe Nero, Spinaci Cotti (da Freschi), Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle). Cena: Ricotta Santa Lucia, Piselli Cotti, Frittata di Uova. Snacks/Altro: Yosoi Mora e Germe di Grano, Caffè, Mela. Di più...
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2983 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Coldcase89
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