1 mês hoje sem sair da dieta, 7 kg eliminados! Vamos ver até o natal se saímos da casa dos 80 💪🏻💪🏻
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 83,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
481 kcal
|
Gras: 20,11g | Prot: 62,93g | Carb: 10,93g.
Pranzo: Cenouras Cozidas, Brócolis, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve Manteiga Crua. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|