Diario di miss.solodovnickova2010, 21 nov 19

У меня с 18 ноября стоит вес 😔 

Что ж такое! 😞 Интересно сколько нужно ждать чтобы опять он начал снижаться? 

Будем терпеливо ждать 😁 и надеяться на кротчайший срок 👌 

Да) ! Но так долго уже.. 

Питаюсь на 1300 кал с 29 ноября и вот только вес пошёл в низ 🙄 

Да нее, это не показатель, до 1500 можно кушать, я вот на 1100-1200 кал ем, после 6 не ем, и всеравно 

все зависит не только от каллоража но и от того какие продукты едите ..индекс ГИ ..организм не обмануть..биохимическая машина будет складировать и запасать..)скушали яблоко..вес 2 дня будет стоять.. 

vld7 ой а подскажите как вы аватарку себе поставили? И еще вопрос, какие точно продукты кушать не стоит, чтоб не замедлять процесс похудения? Заранее спасибо! 

Vld7 , непонятно почему от яблок вес будет стоять. у меня яблоко ежедневно в рационе и еще хурма по сезону.  

Говорят, организм работает пятидневками - 5 дней дефицита - вес снижается. И начинается вторая пятидневка. Если вес стоит, либо едите больше, чем думаете, либо двигаетесь меньше, чем думаете, ну и да - гормоны могут играть свою роль тоже.  

100%Екатерина С таким весом кушать на 900 - 1000к и вы удивляетесь почему вес стоит, вы серьёзно?  

Т.е. я не должна быть этому удивлена? А сколько калорий я по вашему должна кушать? 

Аватарка ставится через сайт fatsecret.ru, через приложение урезаный функционал  

Спасибо 

vld7, судя по вашей аве вес то у вас значительный- вы б сначало с собой разобрались. странно что у людей вес и без учёта ГИ уходит, и даже с яблоками 🤣 

Malefisenta_ спасибо! вес на фото 99 кг, я его и не скрываю ..сейчас уже 93 есть цель на какой вес прийти..так что я с собой разбираюсь..потому я и здесь..имею опыт разборки с собой на 20 кг..на 11-12..а Вам кушать яблоки никто не запрещает!..а инфа про яблоки ..из книги "Клетка на диете" Джозефа Меркола.. но не думаю что Вы будете ее читать! 

vld7, так вы не первый раз худеете, при том что не получается удержать вес. Это вам ни о чем не говориит видимо, а должно. Вы правы , читать не буду потому что не сижу" на диете", не заморачиваюсь фитнес мифами научно не обоснованными. А как следствие-отличный, единожды, сброс и удержание веса длительный период 

Читала недавно про "стояние" веса, там говорилось, что нужно устроить организму встряску, сейчас он в стрессе, потому что вы не доедаете или рацион не сбалансированное, например, день чет милл и съесть все, что хочется, он Расслабиться, что все как прежде и опять вернуться к дефициту калорий. Как вариант  

Таша, а Вы не думаете, что у мужчины возможно рост под 190? И не так уж и критичен его лишний вес?))) У меня муж весит так же при росте 172 вес такой же и лишний только животик, а всё остальное очень даже))).Так что не будьте так категоричны))) 

vld7, не соглашусь с Вами) Я без яблок жить не смогу)) Они мне нужны скажем так, физиологически)) И опыт похудения тоже приличный и тоже не один раз к сожалению))