Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2019
|
68,9 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1415 kcal
|
Gras: 81,05g | Prot: 71,28g | Carb: 102,91g.
Colazione: Tomates, Ghee, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Pranzo: Predilecta Goiabada, Cenouras, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Alho, Cebolas, Ovo Poché. Snacks/Altro: Pipoca, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Di più...
|
|
1805 kcal
|
Esercizio:
Canottaggio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 10,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Carol Gomes Vaz
|