Diario di EllenDaniele, 21 nov 19

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2019

97 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 12 kg. Dieta seguita: Non applicabile.

Visualizza Calendario della Dieta, 21 novembre 2019:

899 kcal

Gras: 31,23g | Prot: 46,73g | Carb: 109,42g. Colazione: Bolo de Fubá, Banana Nanica. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seletti Purê de Mandioquinha. Cena: Pizza Portuguesa. Di più...

2872 kcal

Esercizio: Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

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