Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2019
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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879 kcal
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Gras: 33,31g | Prot: 41,15g | Carb: 115,36g.
Colazione: Stroberi, Mangga, Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis. Pranzo: Nasi Tiwul, Sambal Goreng, Telur Dadar, Yakult Yakult, Tempe, Urap. Cena: Nasi Putih, Kobe Boncabe, Tempe Mendoan, Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki. Snacks/Altro: Mangga. Di più...
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1923 kcal
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Esercizio:
Pilates - 20 minuti, Allenamento a circuito - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 31 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 39 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di siskamangun87
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