Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2019
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99,9 kg
Perso fino ad ora: 20,1 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3279 kcal
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Gras: 120,32g | Prot: 248,05g | Carb: 255,35g.
Colazione: Diamant Cukier Biały, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Jajko, Pikok Boczek Parzony, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Pranzo: Lidl Gruszka, Lays Zielona Cebulka, Pomelo, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Cena: Helio Popcorn, Combino Sos Pomidorowy Bolognese, Szynka, Lidl Kasza Gryczana. Snacks/Altro: Milka Czekolada Mleczna. Di più...
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3388 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di gating
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