Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2019
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 26,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1625 kcal
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Gras: 47,46g | Prot: 63,82g | Carb: 245,76g.
Colazione: Ovo, Mamão Papaia, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Itambé Leite sem Lactose . Pranzo: Turquesa Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Maminha, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Alface Americana, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Alface Americana, Vagem Cozida, Couve-de-Folhas, Beterrabas, Abóbora, Cenouras Cozidas. Cena: Queijo Coalho, Tapioca de Frango, Vó Philó Açaí com Xarope de Guaraná . Snacks/Altro: Banana Prata. Di più...
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2279 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di SUELLEN GALINDO DALTO
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