Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2019
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55 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1679 kcal
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Gras: 85,60g | Prot: 77,69g | Carb: 116,29g.
Colazione: Tea with Milk, Jenny Craig Fruit Compote, Aldi Greek Style Natural Yogurt, F 800 Chocolate Granola. Pranzo: Tea with Milk. Cena: Steamed Rice, High Ball, Panna Cotta, Woolworths Select Stir-Fry Greens, Pork Stir Fry, Cuttlefish (Mixed Species, Cooked, Moist Heat), Steamed Bun, Barbecued Beef Shortribs with Sauce (Lean and Fat Eaten), Beef Stir Fry, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton). Snacks/Altro: Coles Salted Peanuts, Espresso Coffee, Arnott's Scotch Finger Biscuits, Ginger Tea. Di più...
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2150 kcal
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Esercizio:
Shopping - 20 minuti, Body Pump - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 33 minuti, Riposare - 11 ore e 2 minuti, Guidare - 2 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di emigree
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