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Kebutuhan kaloriku utk maintenance 964 kkal, tp 670-770/hr utk menurunkan bb..kita liat aja 10 hr ke dpn..bnran turun apa gak
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678 kcal
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Gras: 11,34g | Prot: 58,83g | Carb: 83,30g.
Colazione: Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Pranzo: Selada, Tomat, Mentimun (Kupas), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Cena: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Shake Chocomint. Snacks/Altro: Mangga, Herbalife Mixed Fiber. Di più...
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Storia del Peso di Kiky Ilham
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