Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2019
|
83 kg
Perso fino ad ora: 31,8 kg.
Rimanenti: 24 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
847 kcal
|
Gras: 45,21g | Prot: 56,83g | Carb: 53,97g.
Colazione: Pão Francês, Quatá Queijo Coalho Espeto. Cena: Cebolas, Tomates, Swift Coxão Mole em Tiras, Seara Linguiça de Frango, Perdigão Linguiça Calabresa. Snacks/Altro: Belt Nutrition Beltfull - Balas Mastigáveis, Ovo Cozido. Di più...
|
|
3169 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Tapis Roulant - 1 ora e 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
|
Storia del Peso di focojess
|