Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2019
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55 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1134 kcal
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Gras: 35,73g | Prot: 43,18g | Carb: 159,39g.
Colazione: Pisang, Rambutan, Chia Seed, Pepaya. Pranzo: Sambal Goreng, Ikan Lele, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih, Nasi Jagung. Cena: Telur Dadar, Sayur Asem, Nasi Putih, Nasi Jagung. Snacks/Altro: Nextar Nastar Cookies, Nutrijell Jelly Powder Chocolate, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Gula Merah, Rebo Kuaci Original, Kobe Boncabe, Makaroni, Sosis Ayam, Roma Sari Gandum. Di più...
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1450 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Lavare i Vestiti - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di xioaimi
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