|
2 minggu gk turun... pola mkan udah bener. masih ttp workout.. ada yg bisa kasih tips biar gk stuck?
|
64,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 19,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1007 kcal
|
Gras: 50,01g | Prot: 49,14g | Carb: 96,35g.
Colazione: Tempe Mendoan, Mangga. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Bakwan, Soto Ayam. Cena: Mangga, Nasi Putih, Telur Dadar, Ikan Mas Goreng. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Memang ada saat nya BB stuck mba tp hbs itu turun lg ttp workout yaa
26 nov 19 da utente: nissanovalita
|
Coba akalin minum air putih bnykn, kmrn2 ak jg stuck bb nya, grgr mkn cma 700-800kkal, saking pengen cpt turun, tp bb stuck bnget..
Btw bmr ku 1200an ya,
trus skg ak mkn sehari 1000kkal atau kdang lbh dan minum 3liter sehari ..
skg bb trun2 trus wlaupun sehari cuma 0,1 / 0,2 kg ..
26 nov 19 da utente: aquenna22
|
Intinya coba km minum banyak dan mkn jangan terlalu sedikit.. pasti turun deh
26 nov 19 da utente: aquenna22
|
kak ksih tips donk makn udh dibtesi tpi bb masih nangkring trs plinknturun 1 ons besok seminggu nimbng dipogress yg sma
26 nov 19 da utente: neni kusuma
|
26 nov 19 da utente: keepfighting23
|
bisa jadi masa otot yang bertambah, dan lemak berkurang coba cek lingkar perut mbaa *klo salah mohon koreksi yaa
26 nov 19 da utente: shylermon
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di siskamangun87
|