Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2019
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 20,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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982 kcal
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Gras: 30,80g | Prot: 70,05g | Carb: 106,09g.
Colazione: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Pranzo: Капучино (Обезжиренное), ВкусВилл Сэндвич Ролл с Овощами. Cena: Роллы Филадельфия, ВкусВилл Хурма. Di più...
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2386 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Pulizia - 10 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Stare seduti - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kolupaevadaria
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