|
|
2045 kcal
|
Gras: 84,67g | Prot: 74,14g | Carb: 258,74g.
Colazione: Poğaça, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kuzu Kulağı, Siyah Zeytin, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt. Pranzo: Genç Yeşil Soğan, Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt Çorbası, Zeytinyağlı Biber Dolması. Cena: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Altro: Yeşil Elma, Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli, Torku Kremalı Bisküvi, Mandalina, Sarı Tatlı Mısır. Di più...
|
|
2230 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Allattamento - 1 ora, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nurayertugrul
|