Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2019
|
44,2 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1591 kcal
|
Gras: 66,32g | Prot: 95,05g | Carb: 149,18g.
Colazione: Ашан Безе Меренги, Эссен Продакшн Конфеты Cho Ko-Te Клубничный , Сгущенка, Nesquik Какао, Малиновое Варенье, Савушкин Хуторок Творог 1%, Русский Сахар Сахар Прессованный, Яйцо. Pranzo: Табрис Суп с Фрикадельками . Cena: Белый Хлеб, Чабан Сметана 40%, Вареное Яйцо, Сима, Шебекинские Макароны Спагетти . Snacks/Altro: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Сладкая Булочка, KDV Жевательный Мармелад Маяма, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. Di più...
|
|
1703 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 6 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di brsvmrrrr
|