Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2019
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1235 kcal
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Gras: 62,28g | Prot: 60,63g | Carb: 122,61g.
Colazione: Chá (Infusão), Banana Prata, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. Pranzo: Sabor da Terra Semente de Chia, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Hambúrguer Caseiro, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado. Snacks/Altro: Cafezinho, Bananas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Di più...
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2384 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Addominali - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di tatiasteixeira
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