Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2019
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91,1 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2284 kcal
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Gras: 112,73g | Prot: 185,13g | Carb: 137,28g.
Colazione: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Pranzo: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Date, Date, Egg (Whole), Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Cena: Magnum Classic, Chocolate Ice Cream, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), PnP Butternut, Cauliflower, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Di più...
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2650 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 13 ore e 2 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 57 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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