Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 aprile 2013
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75,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2010 kcal
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Gras: 83,79g | Prot: 115,35g | Carb: 197,07g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Yogurt Cremoso Cereali e Riso. Pranzo: Ditalini Rigati, Salame, Panini di Grano, Lenticchie Cotte. Cena: Formaggio Feta, Pane Pita, Yogurt Greco, Lonza di Maiale (alla Contadina). Snacks/Altro: Caffè (dalla Moca), Panini di Grano, Sottiletta, Banane, Sottiletta, Bresaola, Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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2708 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Musse88
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