Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2019
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4435 kcal
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Gras: 140,11g | Prot: 337,31g | Carb: 434,51g.
Colazione: Wasa Fibres, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Taillefine Fromage Blanc 0%, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g). Pranzo: Prozis Whey Protein & Oats, Taillefine Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Picard Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne. Cena: Xcore Nutrition Xtracore, Sojasun Steak de Soja à la Provençale, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Zero Bar Peanut Butter . Di più...
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2411 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore e 30 minuti, Lavoro - 7 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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