Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2013
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62 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1293 kcal
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Gras: 20,64g | Prot: 81,39g | Carb: 85,67g.
Colazione: Вода, Молоко (1% Обезжиренное), Формула 1. Pranzo: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Брюссельская Капуста, Белое Мясо Индейки. Cena: Красное Столовое Вино, Дыня, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Altro: Протеиновый Батончик, Зеленый Чай. Di più...
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1706 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yanochka80
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