Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2019
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91,9 kg
Perso fino ad ora: 21,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2207 kcal
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Gras: 138,27g | Prot: 119,06g | Carb: 133,67g.
Colazione: Egg, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Pranzo: Cadbury Original Snacker, Egg (Whole), Date, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Cena: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Coconut Oil, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Toasted White Bread, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds. Di più...
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2581 kcal
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Esercizio:
Dormire - 6 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 13 ore e 27 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 32 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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