Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2019
|
72 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1040 kcal
|
Gras: 34,83g | Prot: 65,28g | Carb: 117,61g.
Pranzo: Solís Tomate Frito Estilo Casero, Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pavo. Cena: Pan Integral, DIA Queso Curado, ElPozo Chuleta de Pavo al Ajillo. Snacks/Altro: Piña. Di più...
|
|
2133 kcal
|
Esercizio:
Hombro, bíceps y Abss - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elirapallo
|