Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2019
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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814 kcal
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Gras: 32,89g | Prot: 24,62g | Carb: 93,16g.
Colazione: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, F 800 Chocolate Granola, Tea with Lemon. Pranzo: Tea with Milk, Bacon & Mushroom Risotto. Snacks/Altro: Spicy Kimchi Seasoned Laver. Di più...
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2188 kcal
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Esercizio:
Shopping - 20 minuti, Body Balance - 50 minuti, Body Pump - 50 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Corsa - 11 km/h - 25 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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 Commenti
Having friends to dinner. Veggie chilli with rice, nachos, guacomole and yoghurt and rhubarb compote with vanilla ice cream and almond biscotti for dinner. No calories being counted as a reward for reaching my goal.A glass of wine may also be drunk. Back to normal tomorrow!
30 nov 19 da utente: emigree
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Did plenty of exercise yesterday so looking at the calorie deficit I probably broke even on the day with the big dinner. Totally worth it!
30 nov 19 da utente: emigree
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Storia del Peso di emigree
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