Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2019
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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447 kcal
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Gras: 12,84g | Prot: 20,06g | Carb: 65,90g.
Colazione: Air. Pranzo: Semangka, Inaco Nata de Coco, Tropicana Slim Sirup Rasa Lychee, Susu, Air, Mie, Hati Ayam, Sambal Goreng Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kuning. Cena: Air, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Di più...
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1434 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 11 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 19 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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