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1621 kcal
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Gras: 32,93g | Prot: 125,21g | Carb: 214,36g.
Colazione: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, 牛乳, ココアパウダー(無糖), バナナ, チアシード, ドライフルーツミックス. Pranzo: セロリ, 卵, ブロッコリ, オクラ, 玄米ごはん, 味噌汁, 豚ヒレ肉. Cena: セロリ, 卵, オクラ, ブロッコリ, おかめ納豆 国産中粒納豆, だし, 真鯛, 玄米ごはん. Snacks/Altro: H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン, オレンジ. Di più...
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