Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2019
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3647 kcal
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Gras: 103,69g | Prot: 252,24g | Carb: 406,37g.
Colazione: Senseo Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Wasa Fibres, Lotus Speculoos (7,5g), Activia Activia 0% Nature, Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Prozis Hazelnuts Natural Source Of Fibre, Xtreme Whey100% Whey Protein, Taillefine Fromage Blanc 0%. Pranzo: Bjorg Bio Nutri+ Avoine Complet, Bjorg Bio Nutri+ Blé Sésame, Prozis Whey Protein & Oats, Prozis Diet Bar, Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre. Cena: Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. Di più...
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3368 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 4 ore, Doccia - 6 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 12 ore e 54 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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