Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 aprile 2013
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65 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: 100%.
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915 kcal
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Gras: 16,24g | Prot: 40,15g | Carb: 168,50g.
Colazione: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). Pranzo: Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Green Peppers. Cena: White Rice, Minced Meat, Gem Squash, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). Snacks/Altro: Plain Yoghurt (Lowfat), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas. Di più...
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2136 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 22 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di annalou85
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