Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2019
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91,1 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2123 kcal
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Gras: 98,95g | Prot: 85,99g | Carb: 239,39g.
Colazione: Bakers Tennis Biscuits, Date, Egg, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). Pranzo: Sugared or Glazed Doughnuts, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Cena: Magnum Classic, Vanilla Ice Creams, Woolworths Moist Sliced Biltong, Broccoli, Carrots, Baked Potato (Peel Eaten), Cauliflower. Di più...
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2741 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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