|
Sabah 07:00 uyanış ve öğleden önce yapılan hiit kardiyo sonrası günün ilk öğünü. ⏰ 14:45 (20 saat süren açlık sonunda)
|
1478 kcal
|
Gras: 86,14g | Prot: 92,60g | Carb: 88,02g.
Colazione: Ceviz, Hurma, Zencefil, Domates Sosu, Zeytinyağı, Yumurta, Dil, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Cena: Vanilyalı Dondurma, Zeytinyağı, Soğanlar, Balkabağı Çorbası, Gün Kurusu, Turp, Havuç, Antrikot. Snacks/Altro: Şöbiyet. Di più...
|
|
 Commenti
Pazar sabahı 7’de uyanan insan 👍🏻👏🏻
01 dic 19 da utente: 🖤Özlem Öğretmen🖤
|
Hedefe giden yolda disiplin şart. 💪😎
01 dic 19 da utente: sadancoskun
|
01 dic 19 da utente: destinayildirim1
|
2 ana öğün şeklinde düşük karbonhidrat yüksek yağlı IF uyguluyorum. Öğünler dışında ara öğün, abur-cubur, hatta kalorili içecek bile tüketmiyorum. Tüm kalori alımım iki ana öğünde oluyor.
01 dic 19 da utente: sadancoskun
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di sadancoskun
|