Diario di hugo_diego, 01 dic 19

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2019

99 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 15 kg. Dieta seguita: Non applicabile.

Visualizza Calendario della Dieta, 01 dicembre 2019:

915 kcal

Gras: 38,03g | Prot: 89,26g | Carb: 52,77g. Colazione: Integralmedica Creatina, Performance Nutrition Iso Whey Protein. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada. Cena: Ovo Cozido. Snacks/Altro: Kobber Granola Banana, Bananas. Di più...

3139 kcal

Esercizio: Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...

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