|
3hari mkannya kotor trs.. kmrn tambah parah.. bnyak konsumsi.. tepung minyak dan karbohidrat yg jahat. asam lambung jd naik.. kembung begah.. ada yg pny tips buat nuruninnya gk? jd gk enak bawaannya.. ditambah lagi BB jg ikut naik karna kembung..
|
990 kcal
|
Gras: 47,26g | Prot: 44,87g | Carb: 105,31g.
Colazione: Nasi Jagung, Mangga, Yakult Yakult. Pranzo: Pepes Tahu, Sambal Goreng, Gula Merah, Asam Jawa, Bawang Merah, Daun Ubi Jalar, Bimoli Minyak Goreng, Tempe Gembus, Nasi Putih. Cena: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Bandeng Goreng, Tempe, Tahu Kukus, Telur Dadar. Di più...
|
|
1752 kcal
|
Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
klo aq minum jus detox biasanya kombinasi sayur buah.. trus puasa juga..
02 dic 19 da utente: Flowereea
|
Oke say... bsk q coba puasa.. soalnya ini q jg udah mkn.. tp back on track
02 dic 19 da utente: siskamangun87
|
02 dic 19 da utente: salsabilasalsa
|
kalo gw makan kotor gapapa yg penting dibatasin, plus gw ngegym juga sering angkat beban berat sekali negym bakar banyak kalori, jadi fine aja..
02 dic 19 da utente: adetevin
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di siskamangun87
|