Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2019
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 9,5 kg.
Rimanenti: 5,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2426 kcal
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Gras: 50,97g | Prot: 250,80g | Carb: 274,88g.
Colazione: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein, Amazing Muscle Whey Protein Chocolate, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Thomas' Light English Muffin. Pranzo: SoBe Lifewater Yumberry Pomegranate, Signature Select Stoneground Wholewheat Bread, Swanson Sipping Bone Broth, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna. Cena: Earthly Choice Black Rice, Butterball Turkey Burger Patties. Snacks/Altro: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Chiquita Banana, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Signature Select Stoneground Wholewheat Bread, Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Dunkin' Donuts iced coffee black-medium, Apples, yogurt- creme brulee, Fairlife high protein-chocolate. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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