Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2019
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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912 kcal
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Gras: 22,17g | Prot: 46,08g | Carb: 130,68g.
Colazione: Cafezinho, Marilan Biscoito Cream Cracker, Açúcar, Matte Leão Chá Matte Natural. Pranzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Cena: Nescau Achocolatado, Quaker Aveia em Flocos, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Coca-Cola Coca-Cola, Misto Quente. Snacks/Altro: Yakult Leite Fermentado. Di più...
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1796 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di carol_cpc80
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