Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2019
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1752 kcal
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Gras: 78,28g | Prot: 57,54g | Carb: 213,53g.
Colazione: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Bal, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, TekSüt Kaşar Peyniri, Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek. Pranzo: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Pişmiş Bamya. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Salatalık Turşusu, Beypazarı Limonlu Soda, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Pişmiş Bamya. Snacks/Altro: İrmik Helvası. Di più...
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2114 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 54 minuti, Allattamento - 2 ore, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di nurayertugrul
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