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Water weight theory confirmed 😄
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2324 kcal
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Gras: 72,66g | Prot: 86,89g | Carb: 343,16g.
Colazione: Bananas, Coffee, Bioplus Energy Chews. Pranzo: Hard-Boiled Egg, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon. Cena: California Rolls, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Pick n Pay Salmon Roses, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour. Snacks/Altro: Apple Cider, PVM Energy Bar Chocolate, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Lindt Lindor Chocolate, Monster Absolutely Zero, Hard-Boiled Egg, Coffee, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. Di più...
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3049 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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