Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2019
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2299 kcal
|
Gras: 68,92g | Prot: 148,52g | Carb: 284,88g.
Colazione: Huevo, Plátano, Frutillas, Miel, Panqueques harina de arroz. Pranzo: Pan Integral, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Pollo con espárragos, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Cena: San Ignacio Mantequilla Artesanal, Pan Integral, Los Tilos Queso Mantecoso, Miel, Pan Integral, San Ignacio Mantequilla Artesanal, Pan Integral. Snacks/Altro: Plátano, Pan de pascua casero, Pan de Pascua sin gluten, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ciruela Claudia, Colun Leche Descremada sin Lactosa. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di andreshidalgo1
|