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Hj amanheci gripada, corpo dolorido, dor de cabeça.... Então aproveitei q acordei tb com o mesmo peso de ontem, e que nunca faço o "dia do lixo" , e resolvi interromper meu jejum q seria de 18/6 e tomei meu café da manhã: uma banana frita na manteiga, com queijinho parmesão por cima e canela e um cafezinho preto. Hj, vou permanecer tendo as três alimentações do dia comendo algumas coisas que não como normalmente (mas que sejam saudáveis)!
💪🎯🙏
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56,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1796 kcal
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Gras: 76,71g | Prot: 77,57g | Carb: 204,66g.
Colazione: Mariza Canela em Pó , Café, Manteiga (com Sal), Queijo Parmesão (Duro), Banana Prata. Pranzo: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Tropeiro, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Cena: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Visconti Pão de Forma Integral, Batalha Queijo Coalho. Snacks/Altro: Goiaba. Di più...
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peso stabile
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