Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2019
|
52,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1423 kcal
|
Gras: 59,73g | Prot: 99,08g | Carb: 122,33g.
Colazione: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Жареное Яйцо, Геркулес Хлеб Молочный. Pranzo: Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Просто Кукуруза Сахарная, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло. Cena: Рис с Овощами, Батон, Лента Филе Горбуши, Русская Рыбная Компания Филе Минтая Дальневосточного, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Altro: Главпродукт Сгущённое Молоко, ВкусВилл Запеканка Творожная , Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог 1%, Агуша Кефир 3,2%, Варенье. Di più...
|
|
1605 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di love-sport1
|