Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2019
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67 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 58,60g | Prot: 72,90g | Carb: 142,23g.
Colazione: Wheat Germ , Latte Coffee, Quaker Oat, Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Kiwi Fruit. Pranzo: Soft Silken Tofu , Cooked Bean Sprouts (Fat Not Added in Cooking), Garlic , Brown Rice, Egg White. Cena: Beef, Bean Sprouts, Soft Silken Tofu , Brown Rice. Snacks/Altro: Coconut Meat, Avocado, Chicken Feet, Coconut Water. Di più...
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1738 kcal
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Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di atinura
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