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Hurrah!
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84 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2644 kcal
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Gras: 105,91g | Prot: 65,51g | Carb: 335,07g.
Colazione: Bioplus Energy Chews. Pranzo: Pyotts Mini Cheddars, Cheese Flavour, Coffee, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Yellow Cake (with Vanilla Icing), Woolworths Chocolate Brownies. Cena: Bakers Mini Cheddars Sweet Chilli, Coffee, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Cadbury Crunchie (40g), Monster Ultra Sunrise. Snacks/Altro: Heineken Beer, Cheddar Cheese , Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Flora Light Margarine, Flora Light Margarine, Peanut Butter, Bananas, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Chai Latte, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Coffee, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Monster Ultra Sunrise, Cadbury Whispers, Cadbury Whispers, Monster Ultra Sunrise, Cadbury Whispers, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2811 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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