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💪 sonunda bir haftalık iyi bir performans oldu aferin bana
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113,4 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1240 kcal
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Gras: 63,78g | Prot: 55,06g | Carb: 118,67g.
Colazione: Domatesler, Salatalık, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Pişmiş Olgun Soğan, Kırmızı Domates, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kağıt Kebabı, Tatlı Kırmızı Biber. Snacks/Altro: Profiterol, Kuru Pasta. Di più...
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970 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Escursionismo - 34 minuti, Cardio - 15 minuti, Apple Health - 22 ore e 41 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
04 dic 19 da utente: mavi1328
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04 dic 19 da utente: mavi1328
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04 dic 19 da utente: mavi1328
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04 dic 19 da utente: Jale64
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Teşekkürler , hep beraber hedeflerimize ulaşmamızı diliyorum hersey gönlümüzce olsun
04 dic 19 da utente: batmaz75
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04 dic 19 da utente: mavi1328
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Storia del Peso di batmaz75
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