Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2019
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1616 kcal
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Gras: 57,61g | Prot: 117,91g | Carb: 66,21g.
Colazione: Campofrío Mortadela de Peru com Azeitonas, Shape Pão de Forma com Cereais, Danone Corpos Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Nespresso Café Expresso, Chá Verde, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Pranzo: Vinho Tinto de Mesa, Entrecosto de Carne de Porco, Beringela Cozida, Freshona Pimentos Assados . Cena: Pingo Doce Frango Churrasco Temperado, Espumante, Salada de Alface com Vegetais Variados, Continente Espinafres Salteados com Alho, Pingo Doce Azeitonas Pretas, Pepino (com Casca). Snacks/Altro: Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá, Babybel Mini Queijo Light, Amêndoas, Chá Verde, Nespresso Café Expresso, Amêndoas. Di più...
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755 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 35 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 44 minuti, Apple Health - 22 ore e 41 minuti. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di José Belinha
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