Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2019
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62 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 52,38g | Prot: 53,38g | Carb: 102,56g.
Colazione: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Açúcar, Suco Verde. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Ovo Cozido. Cena: Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Peixe Grelhado. Snacks/Altro: Caipirinha, Ovo Cozido, Chá Verde, Goiaba Vermelha. Di più...
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1954 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 5 minuti, Tapirulan - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Adelia Januaria
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