Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2019
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4678 kcal
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Gras: 149,78g | Prot: 370,04g | Carb: 429,77g.
Colazione: Prozis ÉNERGIE Bcaas+Caféine, Prozis Cerneaux Noix Prozis, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Alnatura Cashew Kerne Noix de Cajou, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Senseo Café Classique , Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Whey Protein & Oats, Xcore Nutrition Xtracore. Pranzo: Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes. Cena: Prozis Zero Bar Caramel, Prozis Prozis Whey Protein & Oats 80 G, Prozis Barre Prozis Diet 35G, Prozis Diet Bar Chocolate Chip, Prozis Whey Protein & Oats, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Cora Dos de Cabillaud de L Atlantique. Di più...
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3914 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 4 ore e 16 minuti, Lavoro - 7 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 44 minuti. Di più...
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Calando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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