Diario di tasa20003, 05 dic 19

Наткнулась тут на инстаграмм "Олег Zingilevskiy/Physical Transformation/Физикл
Сушка на бургерах"
Очень интересно пишет, в общем и целом правильно. Вот думается попробовать поучаствовать в онлайн марафоне.
Кто-то проходил?Насколько это вообще действенно?Не конкретно программа Олега, а в общем и целом?:)Или все сами сами?!!
Я вот чувствую что мне не хватает грамотного шевства, самой ну ни как не выходит каменный цветок:/

---

1447 kcal

Gras: 34,07g | Prot: 100,44g | Carb: 118,73g.   Colazione: Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка. Pranzo: Мираторг Рататуй, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Сыр Бри, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Хурма, Шато Тамань Шампанское Полусладкое. Di più...

1647 kcal

Esercizio: Google Fit - 24 ore. Di più...